Objectif
L’objectif de la méditation est de calmer notre mental et trouver la paix intérieure avec un plein d’énergie positive et la confiance en soi-même, ce qui est le vrai bonheur intérieur. En d’autres termes, cela signifie se familiariser et s’habituer avec la nature de notre esprit (le calme et la paix intérieure) qui est toujours en nous-mêmes.
Et puis, il faut savoir rester sur cet état de calme et de paix dans la vie quotidienne, notamment, lorsque nous rencontrons une situation difficile ou un moment perturbant. Bien sûr, c’est aussi pour réduire nos émotions perturbantes (comme la colère et le stress etc.) qui nous apportent de la douleur mentalement ou physiquement.
D’ailleurs, puisque notre esprit et notre cœur se sont liés naturellement, cela va aussi aider notre cœur, à la fois dans notre corps physique et dans notre bien-être mental, pour profiter de bons moments et vivre heureux où que nous soyons dans ce monde.
En bref, la méditation nous permet de vivre heureux et calmement
avec plein d’énergie positive et la confiance en soi-même, et ainsi d’avoir de
moins en moins d’émotions perturbantes dans la vie quotidienne.
L’objectif de la méditation est de calmer notre mental et trouver la paix intérieure avec un plein d’énergie positive et la confiance en soi-même, ce qui est le vrai bonheur intérieur. En d’autres termes, cela signifie se familiariser et s’habituer avec la nature de notre esprit (le calme et la paix intérieure) qui est toujours en nous-mêmes.
Et puis, il faut savoir rester sur cet état de calme et de paix dans la vie quotidienne, notamment, lorsque nous rencontrons une situation difficile ou un moment perturbant. Bien sûr, c’est aussi pour réduire nos émotions perturbantes (comme la colère et le stress etc.) qui nous apportent de la douleur mentalement ou physiquement.
D’ailleurs, puisque notre esprit et notre cœur se sont liés naturellement, cela va aussi aider notre cœur, à la fois dans notre corps physique et dans notre bien-être mental, pour profiter de bons moments et vivre heureux où que nous soyons dans ce monde.
En bref, la méditation nous permet de vivre heureux et calmement
avec plein d’énergie positive et la confiance en soi-même, et ainsi d’avoir de
moins en moins d’émotions perturbantes dans la vie quotidienne.