La Méditation
La méditation, bhavana / bhavayati en sanskrit, ça veut dire, ‘’cultiver l'esprit’’ . Elle permet d’entraîner son esprit à contrôler, gérer et maîtriser nos pensées et nos émotions, y compris gérer le stress, l'épuisement, afin d'apporterla paix intérieure et être détendu. En Asie, elle est pratiquée naturellement et quotidiennement par beaucoup de personnes, qu’elles soient croyantes ou non-croyantes. La méditation n’est ni du yoga ni une médecine alternative. Cela ne remplace pas les soins. Et bien sûr, cela n’a rien à voir avec l’alimentation végane, végétarienne ou bio. De plus, elle fait souvent l’objet d’études scientifiques ou médicales, notamment sur ses effets sur notre activité cérébrale. Enfin, la méditation, au sens propre, n’est pas une religion. Il n’y a aucune restriction ni obligation. Cependant, on ne peut pas nier, que certaines religions, y compris des sectes, l’intègrent dans leurs rites. Tout est question de vigilance. La méditation est donc surtout une technique d’exercice de l’esprit, complètement ouverte et libre, pour gagner en calme intérieur. |